TẦM QUAN TRỌNG CỦA LUYỆN THỞ VÀ THƯ GIÃN

Luyện thở và thư giãn sâu là hai phần cực kì quan trọng trong mỗi buổi tập yoga.

10 LỜI KHUYÊN THIẾT THỰC

Nếu có công rèn luyện nghiêm túc, Yoga sẽ mang lại cho người tập: Một cơ thể tráng kiện Một trí tuệ minh mẫn Giữ mãi tuổi thanh xuân Kéo dài tuổi thọ