Trang chủ Small ball Small ball Yoga

Small ball Yoga

Nguyen Thi Van
1 Đánh giá 5 Học viên

Bạn sẽ học được gì

  • Bạn sẽ biết các cơ của bạn đang hoạt động như thế nào?
  • Bạn sẽ sở hữu các video luyện tập.
  • Bạn sẽ có được sức khỏe từng lớp cơ bên trong mỗi ngày.
  • Bạn sẽ trở thành kiên trì nếu mỗi ngày bạn luyện tập đều đặn.

Giới thiệu khóa học

Bóng giúp bạn hỗ trợ phần lưng khi bạn tập cơ bụng.

Hỗ trợ tập cơ đùi mà không cần đến bó gối.

Nội dung khóa học

2 Bài học - 6 phút

  • Bài 1: Khởi động 1 3:33
  • Bài 2: Khởi động 2 2:27

1 Bài học - 4 phút

  • Bài 1: Chào mặt trời 4:07

8 Bài học - 25 phút

  • Bài 1: Mông săn - Đùi chắc 1:53
  • Bài 2: Cơ Bụng 2:22
  • Bài 3: Cánh tay chắc khỏe 3:08
  • Bài 4: Tay , bụng và chân 3:12
  • Bài 5: Chân và bụng 4:59
  • Bài 6: Đánh mỡ Bụng- Đùi-Tay 3:22
  • Bài 7: Bóng tròn trên chân 2:19
  • Bài 8: Thăng bằng với bóng 4:29

Thông tin giảng viên

Nguyen Thi Van
8 Học viên 3 Khóa học
Nguyen Thi Van

Học viên đánh giá

5
1 Đánh giá

100%

0%

0%

0%

0%

Nguyen Thi Van

Hay quá cô ơi!Cảm ơn cô cho em những bài học giá trị!

79.000 100.000 -21%
Đăng ký học Thêm vào giỏ hàng
Thời lượng: 35 phút
Giáo trình: 11 Bài học
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC